Thursday 27 July 2017
Thursday 6 July 2017
आलू का छिलका खाने से दूर हो जाएंगी ये बीमारियां || Best uses of peels of...
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आलू का छिलका खाने से दूर हो जाएंगी ये 5 बीमारियां
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स्वाद और सेहत के लिए आप आलू तो खाते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी आलू का छिलका खाने के बारे में सोचा है? अगर अब तक नहीं सोचा है तो अब सोचिए.
ज्यादातर घरों में आलू को छिलने के बाद छिलके को कूड़े मे फेंक दिया जाता है. लेकिन अगर आप आम के आम और गुठलियों के दाम वसूलना चाहते हैं तो आलू के साथ ही उसके छिलके को भी यूज करना शुरू कर दें.
जितनी बार भी आपके घर में आलू की सब्जी बने, छिलके को कंज्यूम करें. आलू के छिलके को अलग-अलग तरह से यूज करके आप बहुत सी बीमारियों से सेफ रह सकते हैं और मेडिसिन का खर्च भी बचा सकते हैं.
आप सोच रहे होंगे कि आलू के छिलकों को कंज्यूम कैसे किया जाए. आलू के छिलकों को उबालकर कंज्यूम किया जा सकता है.
आपने अगर अब तक ये ट्राई नहीं किया है तो आपको बता दें कि आलू के छिलके खाने में बुरे नहीं लगते और इनका अरोमा भी काफी अच्छा होता है. अब जानते हैं आलू के छिलके को खाने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं..
1. ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने के लिए
आलू में अच्छी-खासी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में हेल्प करता है.
2. मेटाबॉलिज्म के लिए भी अच्छे हैं छिलके
आलू के छिलके मेटाबॉलिज्म को भी सही रखने में मददगार हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो आलू के छिलके खाने से नर्व्स को मजबूती मिलती है.
3. एनीमिया से सेफ रखने में
अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं तो बाकी सब्जियों के साथ आलू के छिलके खाना बहुत फायदेमंद रहेगा. आलू के छिलके में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जिससे एनीमिया होने का खतरा कम हो जाता है.
4. आलू के छिलके खाने से आती है ताकत
आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में विटामिन बी3 पाया जाता है. विटामिन बी3 ताकत देने का काम करता है. इसके अलावा इसमें मौजूद नैसीन कार्बोज को एनर्जी में कंवर्ट करता है.
5. फाइबर से भरपूर
हमारी डाइट में फाइबर की कुछ मात्रा जरूर होनी चाहिए. एक ओर जहां आलू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है वहीं इसके छिलके में भी अच्छी मात्रा में फाइबर्स होते हैं. ये डाइजेस्टिव सिस्टम को भी बूस्ट करने का काम करता है.
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स्वाद और सेहत के लिए आप आलू तो खाते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी आलू का छिलका खाने के बारे में सोचा है? अगर अब तक नहीं सोचा है तो अब सोचिए.
ज्यादातर घरों में आलू को छिलने के बाद छिलके को कूड़े मे फेंक दिया जाता है. लेकिन अगर आप आम के आम और गुठलियों के दाम वसूलना चाहते हैं तो आलू के साथ ही उसके छिलके को भी यूज करना शुरू कर दें.
जितनी बार भी आपके घर में आलू की सब्जी बने, छिलके को कंज्यूम करें. आलू के छिलके को अलग-अलग तरह से यूज करके आप बहुत सी बीमारियों से सेफ रह सकते हैं और मेडिसिन का खर्च भी बचा सकते हैं.
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1. ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने के लिए
आलू में अच्छी-खासी मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. पोटैशियम ब्लड प्रेशर को रेग्युलेट करने में हेल्प करता है.
2. मेटाबॉलिज्म के लिए भी अच्छे हैं छिलके
आलू के छिलके मेटाबॉलिज्म को भी सही रखने में मददगार हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो आलू के छिलके खाने से नर्व्स को मजबूती मिलती है.
3. एनीमिया से सेफ रखने में
अगर आप आयरन की कमी से जूझ रहे हैं तो बाकी सब्जियों के साथ आलू के छिलके खाना बहुत फायदेमंद रहेगा. आलू के छिलके में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जिससे एनीमिया होने का खतरा कम हो जाता है.
4. आलू के छिलके खाने से आती है ताकत
आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में विटामिन बी3 पाया जाता है. विटामिन बी3 ताकत देने का काम करता है. इसके अलावा इसमें मौजूद नैसीन कार्बोज को एनर्जी में कंवर्ट करता है.
5. फाइबर से भरपूर
हमारी डाइट में फाइबर की कुछ मात्रा जरूर होनी चाहिए. एक ओर जहां आलू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है वहीं इसके छिलके में भी अच्छी मात्रा में फाइबर्स होते हैं. ये डाइजेस्टिव सिस्टम को भी बूस्ट करने का काम करता है.
Sunday 14 May 2017
क्या आप जानतें हल्दी के औषधीय गुण || हल्दी, शहद, नींबू || Benefits of Tu...
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दोस्तों इस विडियो में मैंने आपको बताये हल्दी का पानी, शहद और नींबू के साथ इस्तेमाल करने से होने वाले वाले फ़ायदे।
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Wednesday 10 May 2017
तरबुज के बीजों के अविश्वनीय फ़ायदे || Unbelievable benefits of watermelon...
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दोस्तों मैंने आपको इस विडिओ मे बताया है कि तरबुज के बीज हमारे लिये कितने लाभदायक है। और उनका उबाला हुआ पानी तो और भी अधिक फ़ायदेमन्द है।
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Sunday 30 April 2017
क्या आप जानते हैं फ्रिज का ठंडा-ठंडा पानी पीने के नुकसान ?? || Harmful e...
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दोस्तों इस विडियो मे मैनें कोशिश कि है आपको ठन्डे पानी पीने से होने वाले नुकसानों की । आशा करता हुँ कि ये विडियो आपको पसन्द आया होगा। मैंने बताने कि कोशिश की है कि ठन्डे पानी को पीने से कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं तो आपको ये हमारा विडियो कैसा लगा मुझे जरुर बतायें।
and please comment, like, Share and subscribe.
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